Strong & Fit
Strong & Fit in Kirchzarten
Dienstags 19:45 Uhr
Das Strong & Fit Konzept wurde basierend auf neuesten sportwissenschaftlichen Erkenntnissen von Lilian Loton selbst entwickelt um durch powervolles HIIT und Fitnesstraining folgende Ziele schnellstmöglich zu erreichen:
- Maximale Fettverbrennung bei gleichzeitigem Muskelaufbau
- ganzheitliche Straffung des Körpers
- Deutliche Verbesserung von körperlicher Fitness und Kondition
- Entwicklung eines besseren Körpergefühls
- Verbesserung der Beweglichkeit
Der Fokus liegt auf der ganzheitlichen Verbesserung des Körpers, durch hocheffektive Trainingsmethoden wie HIT (hochintensives Training), HIIT (hochintensives Intervall Training) und gezieltem Muskeltraining, teilweise mit Hanteln. Bei regelmäßiger Teilnahme können schnell positive körperliche Veränderungen wahrgenommen werden. Im Unterschied zum Dance & Fit wird hier nicht getanzt.
Das Training eignet sich prinzipiell für jeden, der die oben genanten Ziele verfolgt, oder einfach mehr sinnvolle Bewegung in seinen Alltag integrieren möchte. Es ist auch sehr gut geeignet nach einer Schwangerschaft oder begleitend zu einer Diät um durch die wachsende Muskulatur den Körper wieder in Form zu bringen.
Anfänger und Fortgeschrittene sind herzlich willkommen. Es werden modifizierte Übungen für die Anfänger angeboten. Wichtig ist, dass jeder an seine persönlichen Grenzen geht, um maximalen Erfolg zu haben.
Einstieg jederzeit möglich. Gleich vorbei kommen und ausprobieren!
Ein kostenloses Probetraining ist jederzeit möglich.
